O mais completo exercício
A natação é uma atividade física completa que oferece inúmeros benefícios para a saúde. Esta melhora a capacidade cardiovascular e fortalece os músculos, tudo isto com baixo impacto nas articulações. Além disso, nadar ajuda a aliviar o stresse e a ansiedade, proporcionando um estado de bem-estar geral.