A natação é uma atividade física completa que oferece inúmeros benefícios para a saúde. Esta melhora a capacidade cardiovascular e fortalece os músculos, tudo isto com baixo impacto nas articulações. Além disso, nadar ajuda a aliviar o stresse e a ansiedade, proporcionando um estado de bem-estar geral.
Trata-se de um exercício aeróbico indicado para todas as idades. O suporte por flutuação permite um impacto mínimo nas articulações, proporcionando um aumento da resistência muscular, da flexibilidade e da função cardiovascular. A forte interação dos participantes é muito valorizada.
O clube parceiro da Piscina Real tem inúmeras outras modalidades ligadas ao Futebol, Combate, Gímnicas e à Dança.
